Temprare il corpo, prevenire e' meglio che curare!
L'obbiettivo della terapia di Kneipp e' proprio quella di rinforzare il sistema immunitario, questo trattamento abbinato ad uno stile di vita salutare aiuta a raggiungere una migliore forma fisica e promuovere un generale stato di benessere.
Un corpo piu’ forte migliora l’umore e aumenta la gioia di vivere, ecco perche' scoprire cosa ci fa stare meglio non e soltanto salutare, ma e' anche divertente.

• Bagno di vapore

  Il Bagno di Vapore è una delle più importanti pratiche igienistiche naturali, stimola e aiuta l' organismo a ritrovare la propria forza, in un ottica preventiva e di mantenimento della salute. In Italia è conosciuto dal 1960, quando Luigi Costacurta, naturopata e iridologo nonché fondatore dell' Accademia di Naturopatia Galileo Galilei di Trento, ne ha iniziato la diffusione. Gli effetti della metodica applicativa di questo bagno di vapore coinvolgono tutti i meccanismi della funzionalità bio-psico-chimico-fisiologica dell' organismo:

  • stimolazione nervosa di tutti i ricettori organici in particolare quelli cutanei
  • una maggiore attività circolatoria periferica
  • promuove l' attività circolatoria della linfa
  • apertura dei pori della pelle di tutto il tessuto cellulare organico
  • vasodilatazione e vasocostrizione ed eliminazione dei residuati organici
  • Sudorazione ed esalazione
  • stimolazione del salutare e disintossicante ricambio idrico
  
  Come lo definisce M. Lazaeta Acharan “un lavaggio del sangue con il vapore”.
  
  Il trattamento si svolge cosi: il cliente si siede nel Bagno di Vapore, la testa rimane fuori, cosi non subira' ne il caldo ne' il freddo, ed e' molto importante, essendo da solo non verra' a contatto con le tossine di altre persone, piano piano la temperatura iniziera' a salire per poi arrivare a 55 gradi, quando iniziera' a sudare incominciera' a spazzolarsi per poi fare le uscite e i getti d'acqua con l'operatore, per poi finire con la reazione, avvolto a mummia sul lettino per continuare a sudare.
  Tutto cio aiuta a drenare e a combattere la cellulite, pulire la linfa e i gangli linfatici, stimolare il sistema immunitario, rinforzare le vene e i capillari con l'alternanza del caldo e del freddo, elimina le tossine, i metalli pesanti,gli acidi urici depositati nel connettivo, stimola il tessuto per la tonificazione, stimola la peristalsi intestinale e la funzione digestiva, decongestiona i visceri profondi, aiuta a sciogliere le tensioni muscolari, aiuta a chi ha problemi reumatici, problemi della pelle.

• Spazzolatura a secco del corpo

  Il massaggio con le spazzole su tutto il corpo, di fibra naturale di tampico, da' energia e stimola la microcircolazione e indirettamente anche l attivita' degli organi interni, rigenera, tonifica e purifica la pelle, stimola il metabolismo cutaneo, aiuta a migliorare le prestazioni dell 'organismo e il funzionamento di tutti gli apparati, migliora la diuresi, la peristalsi intestinale e l'attivita' epatica, stimola la concentrazione e l' attivita' mentale, regolarizza la pressione sanguigna, tempra il corpo prevenedo le infezioni, inoltre il sistema nervoso autonomo diventa piu' forte e allenato a resistere a stimoli intensi come quello provocato da situazioni di stress.
  I risultati sono ottimi anche su ritensione idrica, malattie reumatiche e persone debilitate.

• Abluzione o spugnatura

  la spugnatura del metodo kneipp e uno fra i trattamenti piu dolci dell'idroterapia. Lo scopo di questa pratica e' il riscaldamento del corpo.
  Essa viene praticata massaggiando la pelle asciutta con un panno umido, che puo' essere strofinato su tutto il corpo, o soltanto su alcune parti, creando una sorta di pellicola protettiva.
  L'acqua utilizzata deve essere fredda, in modo tale che a una prima vasocostrizione segua una vasodilatazione reattiva, questo processo trasmette infatti una piacevole e diffusa sensazione di calore.
  Si possono aggiungere per un effetto positivo anche aceto di vino, sale e decotti di erbe.
  Questa pratica porta dei benefici sul sistema nervoso autonomo, contribuisce a riequilibrare la termoregolazione dell'organismo, indicata anche per disturbi reumatici, migliora le difese immunitarie proteggendo dalle malattie infettive, puo' aiutare la digestione, favorire il sonno e agire come antipiretico.

• Getti d'acqua

  Il metodo Kneipp ci insegna che l'acqua fredda ha icredibili effetti positivi sul nostro corpo, dal rilassamento, al sollievo di un dolore, a una generale sensazione di benessere.
  I getti sono una pratica nota che temprano il corpo.
  I benefici della doccia kneipp derivano dall'azione congiunta di due differenti stimoli, generati da due diversi getti d'acqua: innazitutto lo stimolo della temperatura dell'acqua (getto dolce) e poi quello meccanico dell'acqua che massaggia il corpo(getto piu' vigoroso).
  Agiscono sul corretto equilibrio della temperatura corporea attraverso un azione diretta su capillari, vene e vasi linfatici.
  A seconda della zona che viene trattata , la doccia kneipp ha dei benefici anche su altri organi del corpo, per esempio, lo stimolo sulle gambe si ripercuote anche sulla vescica e sugli organi dell'addome e del bacino, l'azione sulle braccia o schiena si estende anche agli organi degli apparati respiratorio e circolatorio, l'azione sul collo o sulla zona lombare, ad una temperatura che aumenta gradualmente, e' efficace anche per il rilassamento dei muscoli spinali.
  I getti dolci possono essere da una temperatura che va dai 18 gradi ai 22 gradi.

• I bendaggi, impacchi, compresse e cataplasmi

  sotto il termine di bendaggio si fanno rientrare diversi trattamenti bendaggi:
  si eseguono avvolgendo parti specifiche del corpo(braccia, gambe, collo..) in tessuti idonei.
  Si usano tessuti di lino grezzo, cotone e lana.
  Possono essere freddi:
  assorbono calore e si ha un effetto stimolante del sistema nervoso autonomo, con questi effetti: vasocostrizione, moderato aumento della pressione sanguigna, stimolazione del metabolismo e accellerazione della respirazione dopo 5 minuti si ha una reazione del sistema nervoso parasimpatico che produce calore, e funzione di riposo e rilassamento, aumento del tono vagale.
  I muscoli del collo, schiena, spalle, e anche gli organi interni, ad esempio la cistifellia, la vescica e l'uretere, si rilassano e si diffonde una sensazione di benessere accompagnata da una riduzione del dolore.
  I benefici dei bendaggi freddi che si ottengono mediante l'assorbimento e la produzione di calore fino alla sudorazione, dipendono anche dalla durata del trattamento, poiche' il ciclo del calore e ' fondamentale in questa applicazione.
  Oppure caldi:
  I bendaggi caldi beneficiano del calore passivo.
  Hanno un effetto rilassante sul corpo e agiscono sulla circolazione periferica.
  La vasodilatazione induce un abbassamento della pressione sanguigna e una rigenerazione del sistema cardiovascolare stesso.

• Cataplasmi

  Non vengono mai applicati sul corpo intero, ma solo su un lato per volta(parte anteriore o parte posteriore) oppure su alcune zone ben localizzate; i cataplasmi possono essere fatti con il fieno, la terra vergine, il lino, il quark, e l acqua calda o fredda.
  Cataplasma caldo sull'addome particolarmente indicato per gonfiore addominale e crampi all'addome
  i benefici sono azione antispastica e stimola la circolazione periferica.
  Cataplasma freddo sull'addome
  indicato per stipsi, intestino pigro, febbre
  i benefici sono regolarizza l'attivita' intestinale, favorisce la digestione, stimola la circolazione periferica nell'addome, azione antinfiammatoria.

• Compresse

  Sono simili ai cataplasmi ma vengono applicate soltanto su zone del corpo ben circoscritte.
  compressa scaldata a vapore
  indicata per l'affaticamento dei muscoli della colonna vertebrale, soprattutto cervicale e lombare, e anche per crampi addominali.
  I benefici sono azione rilassante, azione lenitiva, stimola il metabolismo, stimola la circolazione periferica.
  Compressa fredda sul petto
  particolarmente indicata per stati d'animo di agitazione e irrequietezza, palpitazioni, tachicardia, disturbi cardiaci, problemi circolatori legati al caldo.
  I benefici sono effetto rilassante, riduce la frequenza cardiaca.

• Impacchi

  In genere con gli impacchi vengono trattate ampie zone del corpo, e a seconda delle parti interessate essi assumono nomi e caratteristiche differenti; gli impacchi possono essere eseguiti su torace, addome, regione lombare, braccia, mani, polpacci, ginocchia, e piedi.
  Grazie ad essi e' possibile trasmettere sensazioni di calore o freddo.
  Possiamo usare l'arnica per le aricolazioni, la melissa per l'addome, il rosmarino e achillea per il fegato, il timo per i bronchi, la lavanda sulla colonna vertebrale.
  Ci sono i sacchetti di fiori di fieno, che sono una mistura di erbe di montagna che vengono prima essicate e poi tritate, vengono cotti a vapore, quindi l'impacco e' caldo sono indicati per la contrazione dei muscoli e degli organi cavi, usura della colonna vertebrale e delle articolazioni, cervicalgia, lombalgia, sciatalgia, bronchiti, dolori mestruali, I benefici sono azione rilassante, stimola il metabolismo, la circolazione periferica e hanno azione lenitiva

• Rullo Caldo

  Indicato per contrazioni della spalla, o di tutta la zona della colonna vertebrale, cervicalgia e cefalea da cervicale.
  I Benefici sono azione rilassante sulla muscolatura, stimola la circolazione periferica, azione lenitiva, azione espettorante.

• Bracciluvi e pediluvi

  I bagni parziali sono un trattamento molto comune nella terapia di kneipp, sopratutto combinati con erbe, estratti vegetali, sali e oli essenziali.